Många kvinnor upplever akut kissnödighet som är svårt att hålla sig och det stör både vardagen och sömnen något enormt. Du är verkligen inte ensam med detta problem. Ofta beror besvären på en överaktiv blåsa eller en urinvägsinfektion. Det viktiga är att förstå vad som händer i kroppen så att du kan få hjälp.

Överaktiv blåsa när blåsans muskler arbetar för mycket

En överaktiv blåsa betyder att musklerna i blåsan drar ihop sig oftare än vanligt. Du får då ett plötsligt och brådskande behov att kissa innan blåsan är full. Många kvinnor behöver kissa mer än 8 gånger per dygn och måste gå upp flera gånger om natten (vilket är verkligen tröttsamt, va?). Ibland läcker det urin utan att du kan kontrollera det. Ofta finns det ingen särskild anledning till överaktiv blåsa.

Urinvägsinfektion bakterier som orsakar smärta

En urinvägsinfektion är helt annorlunda. Det är en bakteriell infektion som ofta orsakar sveda när du kissar. Du kan få smärta i magen, behöva kissa ofta och ibland finns det blod i urinen. Många gånger går denna infektion över av sig själv inom ungefär en vecka, men långvariga besvär kräver läkarvård.

Så löser du problemet själv

Drick tillräckligt med vätska det verkar motsägelsefullt men lågre vätskeintag gör urinen för koncentrerad och irriterar blåsan ännu mer. Undvik därför att dricka mindre.

Bäckenbottenträning och blåsträning kan förbättra besvären avsevärt. Dessa enkla övningar hjälper dig återfå kontroll över blåsans funktion. De tar inte mycket tid och kan göras hemma.

Många kvinnor kan lära sig att leva med överaktiv blåsa genom träning och livsstilsförändringar. Men kontakta läkare om:

• Du har okontrollerat urinläckage
• Nattkissnödigheten förstör din sömn
• Symptomen på urinvägsinfektion kvarstår längre än en vecka
• Du är gravid och har dessa besvär
• Besvären påverkar din livskvalitet på ett större sätt

Läkaren kan ordinera mediciner eller i vissa fall rekommendera operation om standard-behandlingarna inte räcker till. Det viktigaste är att du inte behöver acceptera detta i tystnad. Du förtjänar att må bra och kunna leva ett normalt liv utan att konstant oroa dig för var nästa toalett är.