Ont i halsen utan feber och förkylning drabbar många människor varje år. Det känns ofta skrämmande, men oftast behöver du inte oroa dig för mycket. Många olika orsaker kan ligga bakom utan att det är en allvarlig infektion. Ibland är det bara torr luft, ibland något mer. Det viktigaste är att veta vad du själv kan göra och när du bör söka hjälp.

Vad orsakar ont i halsen utan förkylning?

Torr inomhusluft på vintern irriterar halsen och ger ofta morgonont. Rök, starka dofter och skrikande kan också inflammera slemhinnorna. Magsuror som stiger upp bränner halsen utan andra symtom. Bakteriell halsfluss ger ont, vita prickar på mandlarna och svullna lymfkörtlar ofta utan snuva eller feber. Allergier och svullna halsmandlar från tidigare infektioner kan också orsaka besvär (det är faktiskt väldigt vanligt).

Vad bör du göra själv?

• Drick mycket vatten minst två till tre liter per dag för att återfukta halsen.
• Använd luftfuktare eller vädra regelbundet för att motverka torr luft.
• Sug på halstabletter med mentol eller honung för lindring.
• Gurgla saltvatten en tesked salt i ett glas vatten.
• Ta receptfria smärtstillande som ibuprofen eller paracetamol vid behov.
• Undvik rök, starkt alkohol och starka kemikalier som irriterar.

Vid magproblem kan mindre portioner och mindre liggande efter måltider hjälpa. Höj huvudändan på sängen på natten för att minska reflux.

När ska du söka läkarvård?

Kontakta en läkare om smärtan varar längre än tre till fem dagar utan förbättring. Sök vård omedelbar om du har ensidig smärta, svårt att svälja eller andas, eller mycket svullna lymfkörtlar. Vila din röst och isolera dig om du misstänker bakteriell halsfluss tills du testat.

Vita prickar på mandlarna kan tyda på halsfluss som behöver antibiotiika. Ett snabbt test från läkaren avgör detta enkelt. Många fall går över av sig själva inom en vecka, men infektioner kräver ibland behandling. Tveka inte att kontakta vården (bättre att vara säker än att oroa sig i onödan).