Lågt blodtryck betyder att blodet inte pumpas ut med tillräckligt tryck i dina blodkärl. Vad är lågt blodtryck egentligen? Det är när trycket faller under 90/60 mmHg. Många människor har lågt blodtryck utan att märka något alls. Men när trycket sjunker snabbt kan du få yrsel, svimningskänsla eller till och med svimma. Det händer ofta när du reser dig upp för snabbt från sängen (vilket är väldigt vanligt, måste säga).

Vanliga symtom du bör känna till

De flesta med lågt blodtryck märker ingenting. Men när blodtrycket faller snabbt kan symtom uppstå. Du kan känna dig yr eller få svårt att hålla balansen. Trötthet och svaghet är också vanligt illamående, kallsvett eller hjärtklappning förekommer ibland.

Symtomen kommer oftast när du reser dig upp snabbt från sängen eller från en stol. Du kanske blir yr några sekunder och måste sätta dig ner igen. I värre fall kan du svimma och falla. Många tror att de har kristallsjuka eller migrän, men det kan helt enkelt vara lågt blodtryck.

Varför blodtrycket blir lågt

Lågt blodtryck har många orsaker. Den vanligaste är vätskesaknad. Om du inte dricker tillräckligt mycket eller svettas mycket kan blodtrycket sjunka. Vissa mediciner sänker också blodtrycket, framför allt blodtrycksmediciner och hjärtläkemedel.

Hjärtsjukdomar kan orsaka lågt blodtryck. Anemi, när du har för få röda blodkroppar, gör också att trycket sjunker. Hormonbrist som Addisons sjukdom kan vara en orsak. Graviditet och långvarig sängläge är andra möjliga anledningar.

Unga människor behöver vanligtvis inte oroa sig. Deras låga blodtryck är oftast helt ofarligt. Men för äldre människor är det viktigare att hitta orsaken. En läkare kan undersöka dig och ge rätt råd.

Vad du kan göra själv

Du kan göra mycket själv för att förbättra situationen. Drick minst 1,5 till 2 liter vatten varje dag. Undvik att resa dig för snabbt. Sitt upp i ett par minuter innan du står upp från sängen.

Ät små, regelbundna måltider istället för stora måltider. Undvik alkohol eftersom det sänker blodtrycket. Om du gillar salt kan du öka saltintaget lite, särskilt om det är varmt väder.

Kontakta en läkare om du svimmar ofta, har bröstsmärta eller om symtomen inte försvinner. Sök omedelbar hjälp vid misstänkt allvårlig sak. En läkare kan mäta ditt blodtryck och se om det finns en underliggande orsak som behöver behandlas.